Si sientes esto durante la ola de calor, podrías estar sufriendo un golpe de calor; síntomas que no debes ignorar
Un golpe de calor puede ser devastador si no atiendes los síntomas, conoce cuáles son, qué hacer y cómo prevenirlo.
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Síntomas por golpe de calor/ Imagen creada por Gemini
Debido a la onda de calor que existe en todo el país, cuidarnos de las altas temperaturas es extremadamente importante, de esta manera, podemos evitar un golpe de calor.
La primavera trajo consigo temperaturas muy calurosas en gran parte del territorio mexicano, lo que puede desencadenar en golpes de calor en los habitantes, si no se presenta atención oportuna, se puede llegar a casos extremos como desmayos o comas.
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Aquí te contamos los síntomas y qué hacer en caso de presentar alguno, para tener cuidado especialmente con personas vulnerables.
Qué es un golpe de calor
De acuerdo a la Sociedad Española de Medicina Interna, el golpe de calor es una situación en donde la temperatura corporal sube abruptamente, provocando que las personas no logren enfriarse.
Esta afección muchas veces pone en riesgo la vida, pues puede llegar a dañar el cerebro y otros órganos vitales. Es decir, el golpe de calor suele aparecer sin que haya una afección antes de, únicamente se vincula al calor.
Cuáles son los síntomas de un golpe de calor
Para prevenir algún daño más fuerte, debes estar al tanto si llegas a experimentar alguno de estos síntomas.
- Fiebre de 40 grados centígrados
- Confusión
- Agitación
- Hablar de manera atropellada, confusa o balbuceante
- Piel seca, caliente y enrojecida
- Sudoración abundante
- Náuseas y vómitos
- Pulso y respiración acelerada
- Dolor de cabeza
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En casos extremos puedes presentar:
- Desmayos
- Convulsiones
- Estado de coma
Qué hacer si tengo un golpe de calor
En caso de presentar cualquiera de los síntomas es recomendable dirigirse a un lugar fresco:
- Colocar los pies en alto
- Quitarse la ropa para intentar disminuir la temperatura corporal
- Colocar trapos mojados o hielo en las axilas o ingles
- Si es posible, permanecer en zonas con aire
Cómo prevenir un golpe de calor
Para evitar experimentar un golpe de calor, se recomienda lo siguiente:
- Mantenerse hidratado
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas con alto contenido de azúcar
- Ingerir verduras y frutas
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
- Utilizar sombrero, gorra y lentes oscuros
- Utilizar filtro solar con un factor de 20 o más
- Permanecer en espacios frescos y con aire
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— Secretaría de Salud Pública de la Ciudad de México (@SSaludCdMx) April 26, 2026
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Es importante atender cualquier síntoma, en caso de que llegue a ser más grave, llamar a los servicios de emergencia.
Asimismo se debe tener atención especial a niños, niñas, personas embarazadas y personas adultas mayores, ya que son los más vulnerables a experimentar un golpe de calor.
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