Adiós a los pies cansados: el truco de la sal y el aceite de oliva que recomiendan los expertos

Esta rutina casera no solo mejora el aspecto estético, sino que es ideal para hidratar la piel y aliviar la tensión tras una larga jornada. Conocé cómo aplicarla correctamente.

La sal marina elimina impurezas y suaviza durezas, mientras el aceite aporta elasticidad. Aplicalo una vez por semana antes de dormir. | Luz Vargas

Ciudad de México/ 05.08.2026 17:09:40

El cuidado de los pies suele quedar relegado al último lugar de nuestras rutinas de belleza, a pesar de que sostienen todo nuestro peso a diario.

Sin embargo, existe un método sencillo y económico que está ganando popularidad, especialmente en invierno: el lavado con sal y aceite de oliva.

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Expertos sugieren que esta combinación es una solución efectiva para combatir la sequedad provocada por el frío y el cansancio acumulado.

Aunque no reemplaza tratamientos médicos, sus resultados en la suavidad y relajación de la piel son notables.

¿Cómo actúan estos ingredientes?

La efectividad de este tratamiento reside en las propiedades de sus componentes.

Para este procedimiento se recomienda utilizar sal de grano o también llamada sal de mar, ya que al diluirse en agua tibia, ayuda a limpiar profundamente la piel, eliminar impurezas y suavizar las durezas.

Además, el calor del agua potencia la relajación de los músculos.

Por otra parte el aceite de oliva es un poderoso humectante natural rico en antioxidantes y ácidos grasos.

Su función principal es hidratar la piel seca y mejorar la elasticidad, dejando una sensación de suavidad inmediata.

Guía paso a paso para hacerlo en casa

Para obtener los mejores resultados, se recomienda realizar esta rutina por la noche, antes de dormir, para que el cuerpo descanse mejor.

Para esto se debe llenar un recipiente con agua tibia e incorporar dos o tres cucharadas de sal gruesa o marina.

Una vez diluida la sal, sumergir los pies durante 15 a 20 minutos. Pasado este tiempo, secá muy bien toda la zona, prestando especial atención al espacio entre los dedos.

Después aplicá unas gotas de aceite de oliva y realizá un masaje en la planta, el talón y los dedos hasta que se absorba por completo.

Beneficios y precauciones: lo que tenés que saber

Quienes adoptan este hábito destacan la mejoría en talones agrietados y zonas endurecidas.

Para pies sanos, realizarlo una o dos veces por semana es suficiente. Si los talones están muy resecos, se puede aumentar la frecuencia a dos o tres veces por semana de forma temporal.

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Sin embargo, los especialistas advierten que no se debe realizar si existen, heridas abiertas, infecciones, ampollas importantes o lesiones en la piel.

Asimismo, personas con diabetes, problemas circulatorios o falta de sensibilidad en los pies deben consultar a un médico antes de iniciar estos cuidados caseros para evitar complicaciones.