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Infartos y accidentes cerebrovaculares, algunos efectos del cambio de horario en las personas

Este domingo 4 de abril dio inicio el horario de verano en México y aquí te explicamos cómo afecta este cambio a tu cuerpo.

Editorial Telediario Nacional /

CIUDAD DE MÉXICO.- El día de hoy comenzó el horario de verano 2021, el cual tiene como objetivo aprovechar la luz natural para evitar el uso de energía eléctrica, no obstante este cambio de horario tiene efectos en la salud.

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Este domingo puede que sientas una sensación de cansancio y somnolencia, ya que el reloj se adelantó una hora, aquí te decimos como afecta a tu salud este cambio de horario.

Efectos negativos en la salud

Los principales efectos en la salud están relacionados con el sistema nervioso. El reloj biológico debe adaptarse a los nuevos cambios en la rutina, esto a su vez genera irritabilidad, somnolencia, dificultad para concentrarse, problemas para conciliar el sueño y menor productividad, así lo señala Jessica Carrillo Guerrero, maestra en Psicología Clínica.

Con el horario de verano amanece más temprano y la fase de sueño sufre alteraciones, lo cual a su vez impacta de manera negativa en el estado de ánimo; sin embargo, la especialista señala que las consecuencias no son graves.

Por otra parte, la Academia estadunidense de Medicina del Sueño recalca en su estudio Daylight saving time: an American Academy of Sleep Medicine position statement, publicado en octubre de 2020, que el cambio de horario puede aumentar el riesgo de infarto y los accidentes cerebrovasculares, esto debido a la pérdida del sueño.

Cabe mencionar que el horario de verano 2021 tendrá una duración de poco más de seis meses; esta medida comenzó a implementarse a partir de 1996.  

JM

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