¿Es mejor entrenar en la mañana o por la tarde? Desmentimos el mito en Mundo Fit #EnVivo
¿Entrenar en la mañana para tener más energía el resto del día o entrenar por la tarde para dormir mejor? ¿Tú qué prefieres y a qué hora entrenas? ¿Cuál piensas que sea mejor?
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Hay personas que dicen que "es mucho mejor entrenar durante las mañanas porque eleva tu nivel de energía y es el momento óptimo porque al despertar es cuando se tiene más fuerza y se puede tener más inspiración.
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Sin embargo hay quienes afirman que "ejercitarse por la tarde es mejor porque los ayuda a descansar, a relajarse antes de ir a dormir e incluso puede ayudar a descansar mejor".
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IH luna
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