Menopausia sin mitos: entender el proceso para vivirlo sin miedo

¿El fin o el inicio de un ciclo? La mitad de la vida de las mujeres transcurre durante la menopausia, un proceso fisiológico natural que habitualmente suele vivirse rodeado de estigmas, desinformación y prejuicios.

Aunque socialmente se ha catalogado como el declive o el fin de la vida fértil y plena, la realidad médica demuestra que esta transición no es trágica ni representa el término de la mejor etapa femenina. 

En entrevista para TELEDIARIO, la ginecóloga y uróloga especialista en Piso Pélvico y Menopausia, la doctora Edna Cortés, explicó los aspectos esenciales para desmontar los prejuicios más comunes e iniciar este nuevo ciclo con información clara y acompañamiento adecuado.

¿La menopausia marca el fin? Estos son algunos de los mitos más grandes

Uno de los principales mitos consiste en considerar esta etapa como un final definitivo, cuando en realidad se trata del comienzo de una nueva fase biológica. 

Para comprender de manera adecuada este trayecto, es fundamental diferenciar las tres etapas que conforman el climaterio: la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia. 

Perimenopausia

La perimenopausia corresponde al periodo inicial en el que se manifiestan los primeros cambios en los ciclos menstruales y los síntomas primarios. 

Durante este lapso previo a la menopausia, es importante destacar que el embarazo todavía es posible debido a que pueden ocurrir ovulaciones esporádicas. 

Menopausia

Por su parte, la menopausia se establece formalmente cuando se interrumpe la producción de estrógenos y transcurre más de un año continuo sin sangrado menstrual. 

Posmenopausia

Finalmente, la posmenopausia abarca la etapa posterior, la cual acompañará a la mujer durante aproximadamente la mitad de su vida.

El conocimiento previo es fundamental para mantener la calidad de vida durante el proceso

El conocimiento oportuno de la sintomatología resulta determinante para proteger la calidad de vida antes de que los malestares se intensifiquen. 

Entre las primeras manifestaciones del cuerpo destacan los bochornos y las molestias de tipo músculo-esquelético. 

Asimismo, se presentan alteraciones metabólicas como el aumento de grasa abdominal, resistencia a la insulina o insomnio. 

A nivel genitourinario, pueden aparecer sequedad vaginal, fugas involuntarias de orina, reducción del deseo sexual y neblina mental.

La salud emocional forma parte esencial para la menopausia

A la par de las transformaciones corporales, la salud emocional ocupa un lugar central en el bienestar de las mujeres, ya que las variaciones en la cantidad de hormonas inciden de forma directa en el estado de ánimo a través de la actividad de los neurotransmisores. 

No se trata solo de estar feliz, contenta o triste, se trata de comprender el impacto emocional que puede generar empezar a tener cambios en tu cuerpo, así como entender que las hormonas puede detonar alzas o bajas emocionales sin que podamos evitarlo en su totalidad. 

Por esta razón, la atención médica integral contempla el cuidado de la salud mental, el manejo del dolor crónico en la mediana edad e incluso la salud digestiva, dado que la microbiota intestinal puede contribuir al control de los síntomas.

¿Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) es una opción para todas?

En el terreno de las alternativas médicas, la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) surge como un recurso efectivo que también se utiliza en procesos de transición para personas transexuales. 

Sin embargo, la doctora Cortés enfatizó que este abordaje debe individualizarse rigurosamente, ya que existen contraindicaciones precisas y no se recomienda en personas con los siguientes antecedentes:

• Cáncer de mama
• Cáncer de endometrio 
• Episodios de trombosis
• Quienes prefieran no usar hormonas

Para estos casos, existen alternativas naturales guiadas desde la nutrición y la alimentación que pueden ayudar a regular los síntomas y brindar calidad de vida a quienes inician el proceso. 

Afrontar el climaterio exige chequeos ginecológicos periódicos, educación y herramientas basadas en evidencia científica, teniendo en cuenta que el cuerpo de la mujer es poco estudiado y que obtener la mayor información posible puede hacer que tu paso por la menopausia sea menos complicado. 

Desmontar los mitos sobre la menopausia es el primer paso para transformar la desinformación en prevención, salud y autoconocimiento.

Por ello, la doctora Edna Cortés colabora en Mujeres y Salud en Equilibrio A.C., una asociación enfocada en la difusión de información, la educación y el acompañamiento uroginecológico integral de mujeres en estado de vulnerabilidad.

Asimismo, forma parte del Summit Habitando Mi Menopausia junto con otras expertas y expertos en la materia para brindare acompañamiento y evitar la desinformación con un tema de suma importancia para las mujeres.

TEHV