Muere hombre mientras realizaba ejercicio en gimnasio en San Nicolás de los Garza, Nuevo León
La muerte del hombre ocurrió en un reconocido gimnasio ubicado en una plaza comercial en avenida Miguel Alemán.
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A la zona acudieron elementos de la Policía de San Nicolás y ministeriales para investigar la muerte del hombre. | Agustín Martínez
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Un hombre murió mientras realizaba su rutina de ejercicio en un reconocido gimnasio en el municipio de San Nicolás de los Garza, Nuevo León, lo cual provocó el despliegue de autoridades policiacas.
Los hechos ocurrieron la mañana de este jueves 8 de enero en las instalaciones del World Gym ubicadas en una plaza comercial que se localiza en las avenidas Miguel Alemán y Félix Galván, frente a la colonia La Fe.
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De acuerdo a los primeros reportes, el hombre tenía pocos minutos de haber ingresado al gimnasio cuando repentinamente comenzó a presentar malestares.
Posteriormente se desvaneció y aunque se solicitó de inmediato el apoyo de paramédicos, éste terminó sin signos vitales.
La persona que perdió la vida fue identificada como Eliud, de 51 años de edad, cuyos familiares llegaron al sitio después de que fueron informados por el personal del inmueble.
El caso desconcertó y entristeció a otros asistentes del lugar, debido a lo sorpresivo de los hechos.
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A la zona acudieron elementos de la Policía de San Nicolás de los Garza y agentes ministeriales para realizar las investigaciones correspondientes y determinar las causas del deceso del hombre.
Las personas recomendaron consultar con un médico, o efectuarse una evaluación con los instructores para verificar las rutinas físicas adecuadas.
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— @telediariomty (@telediariomty) January 8, 2026
¿Cómo empezar a hacer ejercicio sin ponerte en riesgo?
Empezar a hacer ejercicio es una gran decisión, y hacerlo de forma segura es clave para evitar lesiones o frustración.
A continuación, te presentamos una guía para realizarlo de manera adecuada.
1. Revisa tu estado de salud
- Si llevas mucho tiempo sin ejercitarte, tienes alguna lesión, enfermedad crónica o más de 40 años, consulta a un médico antes de comenzar.
- Escucha tu cuerpo: dolor agudo, mareos o falta de aire excesiva son señales para detenerte.
2. Empieza despacio (aunque tengas prisa)
- No intentes “compensar” el tiempo perdido.
- Comienza con sesiones cortas: 10–20 minutos, 3 veces por semana.
- Incrementa intensidad y duración de forma gradual (regla del 10% por semana).
3. Elige ejercicios adecuados para principiantes
- Caminar, bicicleta estática o nadar son excelentes opciones de bajo impacto.
- Ejercicios con tu propio peso: sentadillas básicas, desplantes cortos, planchas apoyadas.
- Evita rutinas extremas o modas sin supervisión al inicio.
4. Calienta y enfría siempre
- Calentamiento (5–10 min): movilidad articular y movimientos suaves.
- Enfriamiento (5 min): estiramientos suaves para reducir rigidez y prevenir lesiones.
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mvls
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- Agustín Martínez
- Reportero policiaco desde hace 30 años, de manera ininterrumpida. Testigo directo de innumerables sucesos que han marcado y dejado huella en la sociedad regiomontana. El servicio a la gente, como puente con las autoridades, es esencial en este oficio.
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