Estrés laboral podría causar problemas cardíacos: especialista
El psicólogo Hugo Rivera Estrada, indicó que es importante detectarlo a tiempo y buscar actividades de relajación.
MONTERREY.- El estrés laboral puede ocasionar desde baja productividad en el empleo hasta un problema cardíaco ante la falta de atención, así lo señaló el Psicólogo Hugo Rivera Estrada, Miembro del Consejo Directivo del Colegio de Psicólogos de Nuevo León.
El especialista explicó que existen algunas áreas de trabajo con mayor estrés que otras, principalmente en el área de servicios es donde se presentan la mayoría de los casos, pero es importante detectar algunos síntomas que indican que están padeciendo estrés.
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Es importante detectar a tiempo, buscar un equilibrio en las actividades dormir, descansar, pero también buscar actividades de relajación, ya que en algunos casos se puede llegar a formar contracturas incluso por el estrés en el trabajo y muchas veces no se atienden a tiempo.
Si luego de tres meses los síntomas permanecen es importante acudir con algún especialista.
7 tips para evitar el estrés laboral
- - Mide el tiempo.
- - Haz un check list de las tareas del día.
- - Establece prioridades.
- - Toma tiempo para pensar.
- - Descansa al menos cada dos horas.
- - Organiza tu lugar de trabajo.
- - Evita las distracciones.
mvls
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