José Juan Macías se pierde lo que resta del Apertura 2025 y el Clausura 2026
El delantero del Pumas sufrió una rotura de ligamento cruzado anterior, ruptura de ligamento colateral medial y ruptura de menisco medial ante Cruz Azul.
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José Juan Macías ha sido víctima de lesiones en últimos torneos | Foto: Imago7
El futbol mexicano se conmociona tras la escalofriante escena ocurrida en la jornada 17. El delantero auriazul, José Juan Macías, ha sido confirmado como baja de Pumas por una lesión devastadora en la rodilla.
El atacante se perderá lo que resta del Torneo Apertura 2025 y, desafortunadamente, también la gran mayoría del Clausura 2026. Es un duro golpe para el equipo y el jugador.
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Mediante un comunicado, el Club Universidad Nacional detalló la magnitud de la lesión que Macías sufrió el sábado pasado durante el partido ante Cruz Azul.
Las evaluaciones médicas arrojaron un diagnóstico alarmante: ruptura completa de ligamento cruzado anterior, ruptura de ligamento colateral medial y ruptura de menisco medial.
Se trata de un daño severo en la articulación. Debido a esta triple lesión, el jugador será intervenido quirúrgicamente en los próximos días.
Macías fuera prácticamente un año
El tiempo de recuperación estimado para José Juan Macías será de nueve meses, sujeto a la evolución que muestre tras la cirugía y durante el largo proceso de rehabilitación.
Esta prolongada inactividad significa que el atacante prácticamente no podrá ver acción oficial hasta la parte final del próximo año, frenando abruptamente su carrera.
La lesión llega en un momento crucial en el que el delantero se encontraba en busca de recuperar su mejor versión futbolística y aguantar el exigente ritmo de la Liga MX.
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Pese a que Macías aún estaba adaptándose, sus números eran prometedores. Desde su llegada en agosto de este año, disputó 11 partidos.
Fue titular en 5 encuentros y promedió 31 minutos por duelo, lo que evidenciaba que el cuerpo técnico lo llevaba poco a poco para evitar una sobrecarga física.
En ese tiempo, el delantero logró aportar 4 goles y 2 asistencias, entre los que destacan sus importantes anotaciones ante rivales directos como Tigres y León.
Su baja obligará a Pumas a buscar opciones de emergencia para su delantera, ya que pierde a un referente clave en un momento decisivo de la competición.
Cabe recordar que, Macías ha sido víctima de lesiones en los últimos años, por lo que esta es una más a la larga lista de problemas físicos.
El Club Universidad Nacional informa:#UnidosPorLaHistoria pic.twitter.com/KrZLauD7sk
— PUMAS (@PumasMX) November 10, 2025
¿Qué debo hacer ante una lesión larga?
Manejar una lesión prolongada requiere disciplina mental. El proceso se centra en reorientar la energía y mantener una mentalidad constructiva:
• Aceptación y desahogo: Permítete sentir la frustración y la tristeza inicial. Luego, utiliza esa energía para concentrarte estrictamente en el plan de rehabilitación.
• Reorientación del foco: Cambia el enfoque de lo que no puedes hacer a lo que sí puedes (ejercicios de terapia, trabajo de fuerza en otras áreas, nutrición).
• Metas pequeñas: Olvídate del objetivo final ("volver a jugar"). Concéntrate en metas diarias y semanales de proceso (ej. "lograr 5° más de flexión hoy").
• Mantén la identidad: No te aísles. Permanece cerca del equipo, asiste a las prácticas y usa este tiempo para desarrollar habilidades fuera del deporte (lectura, estudio).
• Visualización y diálogo positivo: Practica diariamente la visualización de movimientos perfectos y exitosos. Combate los pensamientos de duda con afirmaciones de fuerza y curación.
• Busca apoyo: No dudes en acudir a un psicólogo deportivo o terapeuta si sientes que la tristeza o el miedo a la re-lesión te superan.
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