TEST: ¿Tu relación es sana o violenta? Descúbrelo con este cuestionario

¿Alguna vez has sentido que una broma de tu pareja te dolió de más? ¿O piensas que te revisen el celular "por amor" no es tan normal? A veces, la violencia no empieza con un golpe, sino con palabras y actitudes que parecen pequeñas, pero que van creciendo sin que nos demos cuenta.

Para ayudar a las mujeres y hombres a identificar estas señales, el Instituto Politécnico Nacional (IPN) creó el Violentómetro, una herramienta visual que funciona como una alerta para saber en qué nivel de peligro se encuentra tu relación.

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No se trata de asustarse, sino de abrir los ojos a tiempo. En las noticias vemos casos terribles todos los días, y casi todos empezaron con algo que "parecía tierno" o "un simple arranque de celos".

Test: ¿En qué nivel de violencia está tu relación?

Responde con total sinceridad. Elige la opción que más se acerque a tu realidad actual.

1. Cuando tu pareja hace una broma sobre ti frente a otros:

• a) Me río con él/ella, nunca son ofensivas.
• b) A veces me hace sentir mal o me ridiculiza.
• c) Constantemente me humilla y me hace sentir menos.

2. Si decides salir con tus amigos o amigas:

• a) Me desea que me divierta y nos vemos después.
• b) Se pone de malas, me marca mucho o me pregunta con quién estoy.
• c) Me lo prohíbe o me deja de hablar (la "ley del hielo") para castigarme.

3. Sobre tu celular y redes sociales:

• a) Cada quien tiene su contraseña y respetamos nuestra privacidad.
• b) Me pide las claves para "confiar" o me stalkea todo el tiempo.
• c) Me revisa los mensajes sin permiso y me obliga a borrar personas.

4. En una discusión fuerte, tu pareja ha llegado a:

• a) Respirar hondo y hablar las cosas con calma.
• b) Empujarme, jalonearme o romper cosas mías (como el celular).
• c) Golpearme, cachetearme o amenazarme con hacerme daño.

Si te vistes de una forma que no le gusta:

• a) Me dice que me veo bien o respeta mi estilo.
• b) Me hace gestos, comentarios criticones o me pide que me cambie.
• c) Se enoja, me insulta o me obliga a vestirme como él/ella quiere.

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Resultados:

Suma qué letra se repitió más en tus respuestas:

• Mayoría A: ¡Todo va bien! Tu relación parece basarse en el respeto y la confianza. Recuerda que la comunicación es la base para que sigan así.
• Mayoría B: ¡Ten cuidado! Estás en la zona amarilla del Violentómetro. Los celos, las bromas hirientes y el control NO son amor. La violencia va a aumentar si no pones un alto o pides ayuda ahora.
• Mayoría C: ¡Reacciona, pide ayuda profesional! Estás en una situación de alto riesgo. Los golpes, las amenazas y el aislamiento son señales de que tu vida podría estar en peligro. No estás sola ni solo.

Violentómetro IPN

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¿Qué hacer si detectas violencia?

Si tus resultados salieron en amarillo o rojo, lo más importante es que sepas que la violencia no es tu culpa y que las personas que violentan rara vez cambian por sí solas. El Violentómetro nos enseña que lo que hoy es un "pellizco" mañana puede ser una tragedia.

Si necesitas orientación gratuita y segura en México, puedes marcar al 911 o acercarte a las unidades de género de tu localidad. Tu seguridad vale más que cualquier relación.

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