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¿Primera cruda del año? Checa aquí recomendaciones para sobrevivir a la resaca

A continuación, te dejamos unas recomendaciones de alimentos para mejorar tu condición actual

Redacción Torreón /

El Año Nuevo llegó. Si este primero de enero te encuentras sufriendo la primera cruda del año debido a la forma que despediste el 2021, seguramente estás en busca de algún remedio para esta.


Uno de los remedios que más suelen usarse es la comida picosa, sin embargo, debes tomar en cuenta que esto podría no ayudarte, porque lo que necesita tu cuerpo es agua, azucares y minerales. Por este motivo, aquí te dejamos recomendaciones de algunas comidas que pueden ayudarte a sobrellevar este sábado de resaca y que puedas tener un mejor inicio de año.

Plátano:


Es bien sabido que el beber alcohol en exceso genera deshidratación en el cuerpo por la perdida de electrolitos como el potasio y sodio. Los plátanos son alimentos ricos en potasio y una sola unidad de esta fruta contiene el 12 por ciento del valor diario de este nutriente.

Huevos:


Los huevos son una buena fuente de nutrientes y contienen proteínas simples. Dichas proteínas son suaves para el estómago, lo que ayudará para contrarrestar las nauseas y el malestar estomacal.

Verduras de hojas verdes:



Este tipo de verduras contienen una gran variedad de nutrientes, aminoácidos y minerales necesarios para contrarrestar la resaca. Además, al ser una buena fuente de fibra, ayudan también a los problemas estomacales que pueda estar causando el alcohol.

Espárragos:


El extracto de espárrago contiene aminoácidos y minerales que ayudan a mantener las células del hígado a salvo de toxinas. Esto provoca que el cuerpo pueda metabolizar el alcohol de una forma más rápida.

Avena:


La avena es uno de los alimentos más recomendados debido a que contiene muchos de los nutrientes que el alcohol aminora en nuestro cuerpo. A su vez, sus fibras antinflamatorias podrías ayudar a reducir la inflamación asociada a la resaca.

Agua:


Por su puesto que el síntoma más claro de una cruda es la deshidratación, por lo que, el remedio más inmediato es el agua. Sin embargo, a pesar de que muchas personas suelen batallar para consumir agua cuando tienen resaca, una opción igual o mejor, pueden ser los sueros con electrolitos, pues estos nos ayudarán a recuperar más rápido los nutrientes que se han perdido por el consumo del alcohol.

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