¿Dijo que te amaba pero te hizo ghosting? Estudios científicos revelan su impacto psicológico y cómo afrontarlo
Te invitamos a informarte sobre los hallazgos del impacto del ghosting en la salud mental, para identificar las herramientas al enfrentar una conmoción social o afectiva de este tipo.
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Los expertos subrayan la importancia de la responsabilidad afectiva en los vínculos modernos | Imagen Ilustrativa CANVA
Vivimos experiencias amorosas en distintas etapas de nuestra existencia, las cuales impactan en nuestra personalidad, la transformación de nuestra identidad y las relaciones posteriores, no obstante, muchas veces es a través de circunstancias dolorosas.
Una de las prácticas que se ha generalizado para terminar una relación es el ghosting, es decir, terminar una relación desapareciendo, a partir de romper la comunicación sin explicaciones y de forma repentina, la cual puede generar tristeza e inseguridad.
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Para explicar a profundidad los efectos que tiene esta forma de cortar un vínculo sentimental, distintos estudios demuestran la repercusión afectiva en tu salud. Por ello te invitamos a consultarlos y evaluar tus acciones en momentos posteriores.
¿Cuáles son los efectos mentales y emocionales del ghosting?
En primer lugar, un estudio examinó el impacto del ghosting en la salud mental y comparó sus efectos con el rechazo directo en interacciones digitales. La investigación se publicó en la revista Computers in Human Behavior y señaló que ignorar sin explicación provocó un malestar más prolongado que una negativa explícita.
El trabajo lo encabezó Alessia Telari, investigadora de la Universidad de Milano-Bicocca y posdoctorante en la Universidad Católica del Sagrado Corazón. Durante la investigación, el equipo diseñó dos experimentos para observar la evolución emocional tras cada experiencia.
En el primero participaron 46 adultos que mantuvieron conversaciones durante tres días por Telegram. Después, un grupo continuó el diálogo, otro recibió un mensaje de rechazo y un tercero dejó de recibir respuesta.
Por tanto, los resultados indicaron que ambas situaciones generaron dolor inmediato, sensación de exclusión y descenso en la autoestima. Sin embargo, quienes recibieron rechazo iniciaron recuperación antes, mientras quienes no obtuvieron respuesta mantuvieron incertidumbre durante más tiempo.
El segundo experimento incluyó a 90 participantes durante nueve días. El análisis confirmó el patrón anterior y descartó diferencias por género. El equipo registró que la falta de respuesta prolongó la incomodidad y aumentó la tendencia al aislamiento.
Los autores señalaron que la claridad facilitó el proceso de asimilación, mientras la ausencia de explicación extendió el malestar. También indicaron que los resultados corresponden a condiciones controladas, por lo que otros factores pueden influir en contextos distintos.
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¿Qué hacer cuando alguien te ghostea?
Después de revisar esta información lo más probable es que ya hayas pasado por esta situación o quieras conocer a profundidad el tema para que no te pase. No obstante, la mejor forma de enfrentarlo es identificando las acciones a tomar en estos casos .
Lo primero que debes hacer es evitar a la persona que te dejó de hablar, porque aunque no lo parezca, este acto se realiza con plena consciencia. Antes de preguntarte qué hiciste mal, date cuenta que se encuentra en juego tu valía si estás buscando la respuesta.
Por lo tanto, lo mejor es enfocarte en las actividades que te gustan, realizar actividades donde te sientas apreciable, entre tus amistades y familiares que te recuerden que el amor está en todas partes. Asimismo, puedes buscar ayuda profesional, para que aprendas a detectar los primeros signos en tus relaciones siguientes.
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GLB
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