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Hastío social; por qué las personas nos caen PEOR luego de la panemia

Especialistas explican el por qué de este suceso social después de meses de encierro.

Editorial Telediario Nacional /

Como una de las más fuertes consecuencias de la pandemia es sin duda el impacto negativo que deja en la salud mental. El encierro, distanciamiento de amigos y familiares, han generado cuadros clínicos de mayor ansiedad, depresión y otro tipo de síntomas

Sin embargo, existen otras personas que se han visto impactadas desde otros aspectos psicológicos. Pueden no extrañar el contacto social y el agobio o fatiga emocional que les provoca el volver a encontrarse con las personas tras acostumbrarse a la sensación de estar lejos del mundo

Si bien, para algunas personas resulta más cómodo no salir y no socializar, hay quienes incluso han desarrollado un temor hacía el mundo exterior, el cuál los especialistas han denominado como el síndrome de la cabaña

La  psicóloga Solange Anush de la Clínica Alemana, dijo en un comunicado que luego de varios meses de encierro por la cuarentena, el ser humano comienza a acostumbrarse a estar dentro de sus hogares, de un modo que salir genera episodios de ansiedad, los que se mezclan con el miedo al contagio.

La primera etapa fue la de la restricción inicial, en que los factores de estrés tenían que ver con una serie de variables como la longitud inicial de la cuarentena, la gran cantidad de información en los medios, la pérdida de nuestras rutinas, las dificultades financieras, la incertidumbre de contar con suministros necesarios, la frustración y el aburrimiento.

Pero además de esta sensación de aislamiento, los expertos están hablando sobre el “hastío social”, el cual intenta comprender por qué algunas personas han desarrollado una especie de asociabilidad o rechazo hacia las personas.

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Para los especialistas este agotamiento social viene de las polémicas y conversaciones desde diferentes puntos de vista sobre cómo abordar la pandemia.

Ha habido una polarización de lo político que también afecta a la esfera privada. Las redes sociales han servido, por un lado, para conectar entre familias o amigos, pero también para generar fake news, un exacerbamiento de las emociones, una intensificación de los odios, el no respeto al diferente. Esta situación ha generado miedo y solidaridad, que son dos de las grandes respuestas sociales que han estado presentes en estos meses
Para el psicólogo español Juan Antonio Roche

No obstante, para el psicólogo la tensión social no da únicamente por las diferencias de opiniones, sino también porque durante la pandemia las personas han tenido una “amplificación de emociones”, la cual se puede desencadenar debido a situaciones estresantes, como un lugar lleno de personas que no estén cumpliendo las mismas normas sanitarias que tú. “El hastío social también tiene que ver con el cansancio emocional que ha supuesto ver trastocada nuestra vida durante un tiempo tan largo”, sostiene.

Eli Soler, enfatizó en cómo este desgaste emocional también ha influido en nuestra manera de comunicarnos o entendernos con las otras personas.

Ocurre principalmente a través de redes sociales, donde la falta de lenguaje no verbal, de expresiones y de entonaciones lleva muchas veces a pervertir los mensajes.
Hemos estado mucho más irritables, crispados, y todo ello nos ha llevado a discutir más con nuestra familia o nuestra pareja. Las redes sociales han supuesto una ventana exterior a la vida social, pero se han usado en muchas ocasiones más como vía de escape que como herramienta social funcional.
Afirma Soler.

Para Eli Soler una de las mejores formas de comenzar a dejar esta sensación, es intentar paulatinamente volver a las reuniones con amigos de manera virtual, de ser presencial respetando los protocolos y la fase en la que se encuentra tu comuna. También, indica que una buena manera de comenzar a salir de este encierro es ponerse metas diarias y cumplir alguna “rutina regular”, que te obligue a salir de la cama.

Otro punto importante para las especialistas es trabajar la tolerancia. A causa del agotamiento emocional, el hastío es mayor ante ciertas situaciones o conversaciones que no estamos dispuestos a escuchar. Para esto, Soler señala que es importante no imponer nuestro criterio y escuchar qué nos quiere decir la otra persona, incluso si no estamos de acuerdo.

También, es relevante trabajar la empatía y con ello abrir la mente

Debemos entender que aunque pensemos diferente, podemos respetar al prójimo y escuchar sus decisiones. Cuando alguien está hablando es necesario ponerse en su piel para entender sus circunstancias y así poder ser más tolerante.
Concluye
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