Cómo acabar con la resaca | 10 trucos infalibles

A qué llamamos resaca...

No me negarán que el día de resaca es duro. Los síntomas son parecidos a perder un guerra. Las sensaciones son claras, pero conozcamos mejor los síntomas de la misma para ponerle, en la medida de nuestras posibilidades, solución.

1. Lo primero, nada de tomar paracetamol o ibuprofeno

El hígado ha sufrido mucho en la metabolización del alcohol. Si combinas éste con los medicamentos, puedes provocar daño hepático.

2. Por el mismo motivo, hay que dejar a este órgano descansar

Está trabajando en la limpieza de las impurezas y los tóxicos del alcohol. Aunque se sienta vacío en el estómago, la comida debe ser ligera. Por supuesto, nada de grasas ni azúcares refinados.

3. Rehidratarse es básico

No se trata solo de beber agua, insiste Pouramini, sino de tomar alimentos ricos en ella, por ejemplo, la pera o un caldo de verduras.

4. De desayuno, la recomendación es una infusión de té con jengibre

Si se añade un huevo, pasado por agua, mucho mejor.

5. Mini Comidas

Para contrarrestar las bajadas de azúcar y de minerales, se aconsejan las mini-comidas, snacks revitalizantes: plátano y nueces.

6. En la comida, hojas verdes

Espinaca y también achicoria. Vitaminas y minerales anti-resaca.

7. No hay que envalentonarse con la mejoría de después de comer

Es preferible olvidarse del café, porque es diurético, con lo cual nos va a deshidratar más y no ayudará ni al esófago ni al estómago.

8. Para la cena, B12: atún, sardinas o algo de marisco

En Navidad, es posible que te lo encuentres en la mesa.

9. Por supuesto, nada de copas

Así comienza el círculo vicioso del alcohol. Mañana será otro día. Límpiate por completo.

10. Huir de otros consejos populares como «limpiarse en la sauna»

La combinación de alcohol, altas temperaturas y sudor te puede conducir a un nivel alarmante de deshidratación. Es un mal consejo, muy, muy peligroso, advierte.