¿Cómo nos quita la salud mental nuestra ciudad?

¿Has observado cómo se manifiesta su mente y sus emociones cuando está exhausta o exhausto? Cuando la prisa es constante, se pasan horas en el tráfico, se respira aire muy sucio, o cuando falta tiempo para dedicarlo a uno mismo o a la familia.

El mes de octubre es un mes de sensibilización sobre salud mental, entendida como el estado de bienestar que nos permite enfrentar las tensiones de la vida diaria mientras cumplimos con nuestras responsabilidades en el trabajo, la escuela, la familia y la comunidad.

Es una prioridad igual de importante que la salud física.

¿Cómo influye nuestro entorno en esta calidad de vida, tanto física como mental? Nuestra metrópoli se ha convertido en un factor que impacta directamente en nuestra salud mental.

Comencemos con los traslados: el ciudadano del área metropolitana invierte una hora y 38 minutos en promedio en sus desplazamientos al destino principal (escuela, trabajo, compras).

Para quienes se mueven en transporte público, la espera para abordarlo puede llegar a ser de hasta 62 minutos al día.

El Global Traffic Scorecard 2023 señala que los conductores de Monterrey pierden 54 horas al año en el tráfico.

Al llegar a su colonia por la noche, las opciones de calidad para despejarse en áreas verdes o de recreación son escasas.

Existen apenas 4.6 metros cuadrados de áreas verdes por habitante en nuestra metrópoli, cuando el promedio recomendado por la Organización Mundial de la Salud es de entre 9 y 15 metros.

La presencia de árboles ayuda. 

Existe una meta ideal para mejorar la salud mental y física de las personas: todos deberíamos ver al menos tres árboles desde nuestro hogar, los barrios deberían tener un 30 por ciento de cobertura vegetal, y las personas no deberían vivir a más de 300 metros de un parque o espacio verde público de calidad.

A esto se suma la mala calidad de los servicios públicos, como el desabasto de agua que genera ansiedad en la población.

En Nuevo León, la encuesta Así Vamos 2024 confirma que una de cada tres personas considera que la deficiencia en los servicios urbanos es su principal problema cotidiano.

Lo que respiramos también afecta a nuestra salud mental, física y estado de ánimo. El año pasado, el 58 por ciento de los días, el aire tuvo una calidad mala o muy mala.

Con este panorama, no sorprende que una de cada tres personas que viven en la zona metropolitana de Monterrey reporte problemas de salud mental como ansiedad, depresión o insomnio, según la encuesta Así Vamos 2024.

El diseño de nuestra ciudad podría hacer la diferencia entre una urbe que desgasta o una que ayuda a vivir mejor.

Por ejemplo, en Barcelona, las supermanzanas y corredores verdes lograron reducir el estrés, mejorar la convivencia y podrían prevenir hasta un 14 por ciento de los casos de mala salud mental.

La ciudadanía de Nuevo León debe preguntarse: más allá del éxito económico y la oferta laboral, ¿qué modelo de ciudad queremos o necesitamos para poder vivir una existencia digna, agradable y saludable? Invertir en una mejor ciudad también puede ser medicina para el alma.