¿Cómo te sientes? La pregunta que puede salvar una vida

¿Hace cuánto no preguntas de verdad cómo estás y te quedas a escuchar la respuesta?En Nuevo León como en muchas partes del país estamos enfrentando  una realidad que no siempre se ve, pero que duele profundamente: 

El aumento en crisis emocionales, ansiedad, depresión y casos de suicidio. 

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La salud mental no es un tema lejano ni exclusivo de especialistas, es un tema de familia, de amigos, de compañeros de trabajo, de comunidad.

Muchas veces las señales están ahí, cambios de ánimo repentino, aislamiento, irritabilidad, despedidas, inusuales, publicaciones preocupantes en redes sociales y aún así por miedo o por no saber qué decir guardamos silencio.

Escuchar sin juzgar puede marcar la diferencia, acompañar puede salvar una vida.

Pedir ayuda no es debilidad, es valentía. Necesitamos normalizar, hablar de nuestras emociones, necesitamos espacios seguros en casa, en la escuela y en el trabajo y necesitamos entender que nadie debería enfrentar una crisis emocional en soledad. 

Si tú estás pasando por un momento difícil, habla y si alguien cercano lo está viviendo, acércate.  

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A veces una conversación honesta es el primer paso para prevenir una tragedia. La prevención empieza en lo cotidiano, en escuchar, en acompañar, en no minimizar el dolor de los demás.