Dormir separado de tu pareja podría evitar que te divorcies

Alemania.- Dormir junto a tu pareja puede dañar su matrimonio, investigaciones demuestran los beneficios de que duerman separados. 

  De acuerdo con diferentes estudios, las parejas que duermen en la misma habitación pueden llegar a presentar problemas a la hora de conciliar el sueño, debido a que su pareja roncan, tiene mala higiene o da vueltas en las cama. Entre los conflictos sobresalen los problemas de salud, la disfunción sexual, las peleas maritales y el divorcio.  

Conflictos en la relación

​La Universidad Privada de Medicina Paracelso en Nuremberg demostró, en un estudio realizado en 2016, que las cuestiones de sueño y los problemas dentro del matrimonio suelen ocurren de manera simultánea. 

Por este lado, una investigación del 2013 de la Universidad de California, Berkeley, detectó que una noche en la que un miembro del matrimonio no duerma por causa del otro integrante, puede desatar conflictos en la relación al día siguiente.

“Mientras que hay beneficios en el dormir juntos, el mal dormir de uno de los integrantes de la pareja o los hábitos nocturnos molestos pueden afectar a la otra parte y aumentar la producción del cortisol, la hormona del estrés, provocando así cuestiones que impactan en la pareja en su totalidad”, dijo Mary Jo Rapini, psicoterapeuta especializada en relaciones e intimidad que reside en Houston.

La sensación de descanso mejora la relación 

 Los expertos señalan que sentirse descansado podría ayudar a manejar  la vida con más concentración y control, lo que ellos traducen como sentirse más contento y feliz en el matrimonio. 

“Cuando ambas parte tienen un buen descanso restaurador nocturno, les permite sentirse emocional, mental y físicamente más saludables sin resentimiento respecto de su pareja por haber tenido que pasar la noche despierto, y sin la sensación de culpa por molestar a su pareja. Esa es una buena base sobre la cual construir y mantener una relación”, afirmó Jennifer Adams, autor de Sleeping Apart Not Falling Apart (Finch Publishing, 2015).