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    • Pamela Longoria nos da el pronóstico del tiempo en la Ciudad de México para este viernes  03 de febrero de 2023.
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Horario de invierno 2022: cuándo se cambia el reloj

Inicia la cuenta regresiva para el cambio del horario de invierto en México; podría ser el último ajuste del reloj.

Redacción Ciudad de México /

Estamos a poco tiempo de despedirnos del horario de verano y darle la bienvenida al horario de invierno; con ello, tendremos que ajustar (quizá por última vez) el reloj.

Si tú aún tienes la duda sobre si se adelanta o se atrasa el reloj, aquí te explicamos cuándo y cómo debes ajustar la hora.


¿Cuándo inicia el horario de invierno 2022?

El horario de invierno 2022 iniciará el lunes 31 de octubre, con el inicio de la temporada.

¿Se atrasa o se adelanta el reloj?

El 30 de octubre deberás de atrasar tu reloj una hora antes de ir a dormir, para despertar con al día siguiente con el horario de invierno.

¿Por qué quieren eliminar el horario de verano?

El presidente Andrés Manuel López Obrador propuso eliminar el horario de verano debido a que está demostrado que causa daños a la salud y el ahorro de luz es muy bajo en el país.

Entre las razones por las que el Presidente busca eliminar el horario de verano son:

  • Ahorro de luz bajo
  • Afecta el sueño y la vigilia de las y los estudiantes
  • Provoca infartos al corazón
  • Además, informó que 71 por ciento de la ciudadanía está a favor de eliminar el cambio de horario, según una encuesta realizada por la Secretaría de Gobernación (Segob).


Recomendaciones para que adaptarse al horario de invierno

  • Modifica tu rutina: Tres días antes del cambio de horario modifica la hora a la que vas a dormir para que tu mente identifique que habrá un cambio y éste no cause conflictos.
  • Cuida tu alimentación y aprovecha la luz del solar para absorber vitamina D, la cual está relacionado con el estado del ánimo.
  • Haz actividad física con regularidad y promueve la liberación de endorfinas.
  • Cuida tu vida social: No permitas que la falta de luz solar impida que dejes de ver a tus amigos o seres queridos ni dejes de realizar las actividades que más te gustan.


ZNR

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