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Tapatíos admiten subir de peso en época decembrina por las fiestas de navidad y fin de año

Algunos dijeron subir hasta 6 kilos durante diciembre por la comida y fiestas del Guadalupe - Reyes.

Roberto Hurtado Guadalajara, Jalisco /

El arranque del maratón Guadalupe- Reyes implica una serie de reuniones y fiestas para conmemorar la navidad y de fin de año, por lo cual existe una importante ingesta de alimentos, por tal motivo es fundamental el generar acciones para no aumentar de peso.

Tapatíos detallan que aunque si tratan de no caer en excesos durante la celebraciones de fin de ellas, es complicado abstenerse de comer los platillos tradicionales.

¿Cuánto aumentan de peso a fin de año?

Algunas de las personas entrevistadas en Guadalajara detallaron que luego de las diferentes comidas y fiestas a las que asisten sí detectan un aumento de peso.

De acuerdo a algunos tapatíos, aumentan de 3 a 6 kilogramos en estas fechas de cara a finalizar el año.

“Mucho, mucho, subimos yo creo que unos 6 kilos , en esta época nada más, yo como de todo, ya nada más cuando terminan las fiestas le bajo, no no hago, nada más le bajo", comentó el ciudadano Jesús.

Agunos coincidieron con que sí aumentan de peso, mínimo uno o dos kilogramos por las fiestas y comidas del Guadalupe - Reyes.


"Si me reservo un poquito,yo creo que como unos 4 kilos durante esta temporada, pero yo creo que lo ideal es comer verduras y pues ya la comida", comentó Mía, otra ciudadana.

Otros ciudadanos dijeron que

procuran estar ejercitándose durante estas fechas para que no aumenten de peso

con las comidas en estas fiestas, procurando tener ese buen hábito y también poniendo ciertos límites.

 “Caminar, caminar y hace ejercicio, poquito de todo, pero mitades, pues hacer ejercicio y controlar la ansiedad, primero una ensalada y luego el plato fuerte, ensalada de navidad, alguna carne que no sea grasosa y buñuelos", contó Margarita

De acuerdo a especialistas en nutrición el incremento en el peso de las personas se atribuye principalmente al exceso en el consumo de azúcares, alcohol y porciones en exceso, ya que ante la poca actividad física el número de calorías se incrementa.

MQ


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