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Abuelita vence la depresión tras divorcio y se vuelve influencer fitness [VIDEO + FOTOS]

La mujer no se dejó vencer y con ayuda de su hija, la entrenadora Michelle MacDonald, comenzó a entrenar para cambiar su vida. Así, con esfuerzo y dedicación, la mujer logró bajar más de 24 kilos y tonificar su cuerpo.

Abuelita vence la depresión y se vuelve influencer fitness [VIDEO + FOTOS]
Captura de pantalla en la cuenta de Instagram de la mujer: trainwithjoan.

ESPECIAL.- Luego de sufrir una crisis emocional que la llevó a una profunda depresión, Joan de 73 años tomó la decisión de darle un giro de 360° a su vida, al tomar el ejercicio como uno de los pilares que la ayudó a vencer su estado emocional, convirtiéndose a la vez en una influencer fitness que a la fecha, cuenta con al menos 400 mil seguidores en dicha red social.

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En una entrevista con medios locales, Joan MacDonald narra su historia y la motivación que obtuvo para convertirse en la mujer que es hoy.

Fue después de un matrimonio fallido, cuando Joan se vio envuelta en grandes problemas que la llevaron a la depresión, además de generar también, problemas de salud, como artritis, hipertensión y altos niveles de colesterol, que ponían en riesgo su vida.

Sin embargo, la mujer no se dejó vencer, y con ayuda de su hija, la entrenadora Michelle MacDonald, comenzó a entrenar para cambiar su vida. Así, con esfuerzo y dedicación, la mujer logró bajar más de 24 kilos en tan solo 3 años y tonificar su cuerpo.



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One of the hardest machines ever created! The Hack Squat! This is about as low as I can get, though I’ve seen men much bigger than me get right down on their heels. I’m pretty proud of myself for making it down this far though, with my arthritis and knee surgery. Just do your best with what god gave you and keep a positive attitude. A little bit done well is better than nothing at all. Your hard work all adds up in the end. I get a lot of people messaging me asking me how often I train and how much cardio I do and if I’m keto or vegetarian. Here you go: I train 5 x week in the gym with weights and I’ve been doing this schedule for over three years now. Time flies when your sweating your buns off 😅 I do cardio daily right now. That changes time to time depending on what Michelle is focusing on. Right now she’s keeping me trim for an upcoming cameo on the @thesocialctv this coming Monday. Yup, little ol’ me is back on the tellie, lord knows how I’ll do. Hope I can get my sentences out straight. Wish me luck! 👵🏼👵🏼👵🏼 I do about 15-20 minutes daily and it’s a mix of intervals and steady state. I have only been doing intervals since I went off my medication for high blood pressure a couple of years ago. I am not keto or vegetarian. I guess you could say I eat a very balanced diet of quality proteins, vegetables, starches, fruits and healthy fats, with a few treats thrown into the mix. I don’t eat processed foods like chips, and I don’t drink pop or alcohol. I do drink quite a bit of water, and I like to have a @womensbest protein shake pretty much everyday. It satisfies my sweet tooth and I mix it up in my Ninja blender with frozen fruit so it’s like melted Icecream. Have a wonderful day everybody. We are just barely into the new year. Stay strong! 🏆🏆🏆 . #fitover70 #weightloss #diethacks #diet #fatloss #bodybuilding.

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"Cuando comencé nunca creí que llegaría hasta aquí. Yo sólo quería recuperar mi salud y dejar los medicamentos. Espero que todos sigan eligiendo crecer y atreverse a soñar otra vez", dijo MacDonald en una entrevista con un medio local.

Joan se dedica ahora a compartir sus rutinas, fotografías de su día a día para tratar de motivar a otras personas.

IH luna