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Evita un golpe de calor con estos consejos

Bebés, niños menores de 12 años, adultos mayores y mascotas son los más afectados por las altas temperaturas.

CIUDAD DE MÉXICO.- La ola de calor que afecta a la Ciudad de México puede traer grandes consecuencias en la salud de las personas, si no se toman medidas de protección y prevención.

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Los más vulnerables a sufrir un golpe de calor son los bebés, menores de 12 años, adultos mayores de 65 años y las mascotas, sin embargo, es importante que todos sigan los siguientes consejos para evitar sufrir un golpe de calor que atente contra nuestra salud.

Medidas de prevención

  • Mantenerse hidratado
  • Vestir ropa de colores claros
  • Utilizar lentes de sol, sombrero o gorra
  • No exponerse al sol por un tiempo prolongado
  • Evitar comer en la calle
  • No realizar actividades intensas bajo el Sol
  • Usar bloqueador

¿Qué hacer en caso de sufrir un golpe de calor?

  • Poner a la persona con los pies en alto y en un lugar fresco
  • Quitar el exceso de ropa
  • Colocar tela mojada o hielo en las axilas e ingles
  • Bañar a la persona con agua a fría hasta que llegue a los 38 grados centígrados y controlar cada 15 minutos temperatura corporal
  • Mover al afectado a zonas con aire acondicionado

¿Cómo proteger a las mascotas?

  • Sacarlos cuando el calor sea menos intenso
  • No dejar a la mascota en el auto o amarrado en la azotea
  • Refrescar con un baño y mantenerlo hidratado
  • No variar la temperatura si se tiene peces o reptiles
  • Llevar a l veterinario si tiene vómito o diarrea

ZNR