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¿Cómo afectan las vacaciones de verano el ciclo del sueño en niños y adolescentes?

Es común que en periodo de vacaciones los niños y adolescentes cambien sus horarios de sueño y con esto también se modifique su alimentación, así como otras actividades, sin embargo, es posible dormir adecuadamente para que al final del mismo el regreso a los horarios habituales no cueste trabajo.

Es importante establecer horarios para acostarse y levantarse en base a los criterios de cada familia.

PGG